Normala medelålders kvinnor som styrketränar

Vad gör ni för övningar och vad tar ni för vikter?

Jag är snart 50, normal kroppsbyggnad med något trivselkilo. Började gymma för några månader sen och tränar för att hålla mig frisk i första hand. Tänkte att det kunde vara i inspirerande att höra vad andra kvinnor med liknande mål gör för övningar.