Normala medelålders kvinnor som styrketränar

Jag tränar inte upp muskler utan håller mina i trim. Så inga tunga tyngder för mig. Ibland kan jag ta bara för svettas mer. 

Jag löper på band eller ute. Det händer att jag tar hundarna med mig på cykel, promenader, jogga. (vanligtvis vanliga promenader)

Spinning är mest det jag kör. Sen är det armträning.

Nu är det så att jag kommer i perioder med träning. Jag rör mig så mkt på jobbet så kondition har jag 100 %

För mig är det viktigt med att hålla kroppen i trim. Jag äter hemlagad mat, tar take away, självklart. Äter med måtta. 

Äter bra på vardagar och äter vad f*n som helst på helgerna.

För oss finns det inget onyttigt utan att kunna hålla balansen. 

Har tyngder på armar när jag löper på bandet. 

Vill jag svettas ännu mer svettas är väldigt bra. Går jag till simhallen och bastar..

När jag går på löpbandet så går jag tills jag svettas ordentligt.

Har tyngder från 300g.- fler kg.

Men det är min mans också använder bara tyngder som inte väger mer än 2 kg. Cirkus.