Normala medelålders kvinnor som styrketränar

Jag är 55 och tränar styrketräning regelbundet. Mycket armar ben och rygg eftersom det lindrar mina smärtor och gör mig mer uthållig. Promenerar också varje dag, cyklar och rör mig ganska mycket generellt. 

Vad jag märker att att kroppens muskelminne är fantastiskt och det tar bara ett par, 3 ggr för att musklerna ska börja vässas och synas igen. Man ser snabbt tonad ut. Fast på de ställen jag har mest fett som rumpan och överarmar är det en kamp och blir aldrig som jag önskat. Men stark blir man och får fin hållning:)

Kämpa på, det betalar sig!