Linfrön ?
Du ska inte sila bort vattnet. När linfröna ligger i blöt bildas en gelé i vattnet som verkar lugnande på oroliga magar. En av de få sakerna som hjälper min tröga och känsliga mage!
Inlägg från: Aliona
|
-
-
Varför skulle du inte äta linfrön? Du skriver ju själv att man kan äta 1-2 msk hela frön per dag utöver det som finns i maten.Anonym (A) skrev 2022-02-15 22:58:50 följande:
Alltså nej. Jag skulle inte äta linfrön.
www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/mat-och-dryck/notter-och-froer/linfro
Men att äta mycket linfrön kan innebära en risk för förgiftning eftersom linfrön också innehåller ämnen som kan bilda giftet vätecyanid. Därför är råden att bara äta små mängder linfrön och att krossade linfrön dessutom ska tillagas.Linfrön innehåller cyanogena glykosider. När fröna tuggas, krossas eller mals kan de cyanogena glykosiderna ombildas till giftet vätecyanid. Vätecyanid kan ge en allvarlig förgiftning.
Vuxna kan äta 1-2 matskedar hela linfrön per dag, utöver det linfrö som finns i müsli, gröt och bröd.
Vuxna kan äta krossade eller malda linfrön om de har upphettats tillsammans med vätska. Vuxna kan äta max 1 matsked av sådana linfrön per dag - i exempelvis gröt eller bröd. -
Precis, du dricker båda vattnet och sväljer fröna hela. Det blir lätt gelé-aktigt så det är lätt att svälja.Stemia skrev 2022-02-16 11:43:34 följande:Okej men dricker du upp vattnet med fröna i då? Så både fröna och vatten åker ner i Magen? :)Anonym (Lila) skrev 2022-02-15 21:50:18 följande:
När jag skulle köpa linfrön stod det på paketet att gravida inte ska äta det.
Så jag köpte psylliumfrön istället.
Okej, hur äter du psylliumfrön? På gröt eller blötlägger du dem?