Träna via YouTube
Efter ett trauma då jag fick en fraktur på höften behöver jag tips på klipp/serier på YouTube så jag kan börja träna hemma. Behöver både styrka och kondition och behöver även gå ner en del i vikt. Har inte tränat innan min skada (som är helt läkt, men jag har fortfarande besvär) mer än simmat enstaka gånger och promenerat. Vill inte börja på gym utan vill hålla på hemma. Har någon några tips?