Spermaprov

Hej, 

Min sambo gjorde ett spermaprov för 2,5 år sedan och det var bra då. Hur länge generellt kan man säga att spermierna är bra? Eller går det att säga något generellt? Tänker om de ofta förändras? 

Finns det något man kan göra för att förbättra spermakvaliteten? Eller går det ens?