Varför går jag inte ner i vikt?

Du äter för många kalorier/för mycket mat.

Träning har mycket liten inverkan på vikten, så om den gör dig hungrig - dra ner på träningen ett tag. Fokusera på att laga matlådor till jobbet med lagom mycket mat.

Ta reda på hur många kalorier du behöver varje dag för att gå ner 0,5-1 kg/vecka. Det finns många kalkylatorer på nätet.