Hur hanterar du livets lidanden?

Tidigare i livet så har jag fått extrem ångest över vissa saker, och varit upptagen med känslan att mitt liv måste lösas 'nu', men att det inte går.

Nu... när jag har försökt tänka om lite, så hanterar jag jobba känslor på det sättet att jag försöker aktivt hitta små lösningar som kan göra situationen bättre.
Om jag fastnar vid för stora 'lösningar' så kan de kännas för svåra att genomföra och då ökar min ångest och jag blir passiv.

Men om jag ser små sätt som jag själv kan styra mitt liv liiiite till det bättre, så får jag en liten kick av det.
Den värsta känslan är maktlöshet, därför är varjd eget val viktigt för att hålla modet uppe, och hoppas på en bättre framtid.

Något annat jag gör generellt för att må bättre är att påminna mig själv att dricka vatten, äta mat, och så gå promender eller springa.
Är tyvärr rätt otränad, men korta stunder av löpning ger ändå ett skjuts i måendet.
Natur, rörelse.... :)