Flygrädd - öron

Jag ska snart upp och flyga.
I samband med detta är jag lite orolig över trycket/tryckförändringar i samband med landning. 
Vet du hur det är med cabin altitude och hur snabbt kabintrycket ändras i kabinen i samband med nedstigning.

* vad är dänormalt cabin altitude?

* hur snabbt ändras kabintrycket i samband med nedstigning?

* finns det något bra sätt att veta vem/vilka som har problem med tryckförändringarna utöver de som är kraftigt förkylda?