Råd om mat
Jag har en hektisk tillvaro med ett eget företag där jag dagligen måste fatta stora beslut, och jag fixar det om jag äter mig mätt så att jag har tillräckligt med energi. Problemet är att jag måste äta ganska stora portioner för att ens bli lite mätt och det gör att jag inte kan hålla mig normalsmal. Inte ens om jag tränar regelbundet
Mina väninnor klarar sig fram till middag om de äter en Ceasarsallad till lunch men det räcker inte för mig. Jag äter lika stora portioner som min partner ibland. Just när det gäller mat och sömn så kan jag inte dra ner på dessa då hela min tillvaro skulle fallera.
Fasta går inte för jag blir hyperaktiv om jag inte äter och hjärnan fungerar inte. Jag kan inte riskera att begå några fel inom mitt arbete på bekostnad av att vara smal. Just nu ligger jag över vad jag borde ligga på i BMI och trivs inte med min kropp, men framförallt vill jag ha en hälsosam kropp.
Jag har försökt lära mig äta mindre portioner och istället äta oftare, jag äter BRA mat med långsamma kolhydrater och högt proteinintag, men det räcker inte för mig utan jag behöver äta som en långtradarchaffis för att må helt bra.
Är det något slags matberoende? Eller behöver vissa ett större energiintag än andra? Såhär har det varit för mig under större delen av mitt liv men nu när jag är 42 är det inte lika enkelt att träna bort kilona. Jag håller tummarna för att någon som jobbar inom hälsa och mat ville ge mig några bra svar och råd.
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2022-06-08 16:23
Jag äter mellanmål mellan måltiderna
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2022-06-08 18:26
Vill bara tillägga att det inte enbart handlar om mättnadskänsla utan även om att min hjärna inte fungerar om jag inte är mätt, och att jag blir hyperaktiv.
