Tips för arbetsintervjuer

När jag går på arbetsintervjuer så planerar jag alltid vad jag ska säga och när jag går dit känner jag att jag har allting under kontroll. Sen när jag väl sitter framför personen som intervjuar blir jag jättenervös och glömmer bort allt jag ska säga och detta leder till att jag inte får jobbet. Hur ska man göra? Är det okej att ha med en liten lapp med stödord? Kan man säga att man är nervös eller vill de inte anställa en då?