Hur stänger man av?!!

Hur stänger man av eller för man för att inte bry sig om vad andra EVENTUELLT tycker och tänker om en? 

Jag får snart fullständig panik! Jag har anmält vab imorgon och har Dåligt samvete gentemot kollegor och tror att de tycker en massa saker? 

Jag bryr mig så mycket om vad andra tycker och tänker att jag knappt själv vet min åsikt om saker. jag är liksom 40 år. Hur gör man?! 

någon som känner igen sig?