Lithium mot humöret?

Min läkare föreslog att vi ska testa lithium mot mitt humör.
pga vissa livs-omständigheter så har mitt humör blivit otroligt svajigt. Läkaren misstänker inte bipolär då jag inte pendlar på det sättet. vi har testat ssri men jag verkar inte tåla den sortens medicin. 

kan lithium hjälpa till med humöret? att bli lite jämnare, bli lite lugnare och få bättre tålamod? 

önskar endast svar på frågan så tips om motion, kost och terapi undanbedes.