Periodisk fasta?

Jag körde 5:2 för några år sedan. GIck ner 23 kg på ett drygt halvår och hade egentligen behövt gå ner typ 10 kg till, men jag ville inte fortsätta för jag tappade så mycket hår, det var riktigt obehagligt. Men när jag började äta varje dag igen så kom håret tillbaks (och kilona också så småningom ) 

Jag tyckte mest det var jobbigt med fastedagarna de första 1-2 veckorna, sen vänjer man sig. Men det gick också bättre när jag slutade äta frukost, jag märkte att jag blev mer hungrig på förmiddagen om jag hade ätit frukost, så det funkade bättre om jag sparade alla kalorier till lunch/middag. Men det är ju individuellt hur man funkar.