Vänt livet?

Jag har lidit av ångest sedan tonåren, Lägg diverse trauman på det, några dåliga/farliga relationer sexuellt självskadebeteende, dåligt/icke-existerande socialt nätverk. Jag har legat inne på psyk 3 gånger. Till slut satt jag där fullproppad med mediciner som egentligen inte funkade. Då var valet döden eller göra något radikalt. Så jag gjorde något radikalt. Jag flyttade från lägenhet mitt i Stockholm till en stuga ovanför polcirkeln. Utan bil ellers ens körkort. Och plannerar inte ta ta något heller. En helt ny livsstil, bara det, det blir mycket fysiskt jobb. Jag började också plugga på distans, utan egentligen krav, bara för att ha något att göra, Tvingade mig själv att ta upp mina barndomsintressen, vilket faktiskt var en stor del i att jag började må bättre. Både musik och konst är läkande. Jag började bada kallbad då jag hade älven inpå knuten, vilket är en ganska häftig känsla. Tydligen finns det forskning på att det är hälsosamt också. OCh så skaffade jag hund,

Håll hyfsat snyggt och städat hemma. Är din omedelbara närhet välordnad så blir ditt sinne också mer välordnat. 

Filosofi har hjälpt mig mycket, men där är ju smaken som baken. 

Jag tror att det är viktigt att göra det som får en att må bättre. Man kan ta en paus från annat som tar energi från en. Är man deprimerad är det ju ganska svårt att hitta gnistan i även det som fick en att må bra tidigare. Se till att få vitaminer i sig är ganska viktigt, att sänka ribban och inte vara hård mot sig själv. Se till att få en bra sömn, ett varmt bad kan lindra om man mår dåligt. Att inte gå ensam med sina tankar då allt känns jobbigt. Att tala med någon som bara kan lyssna kan göra mycket. Har man serotoninbrist och är mycket deprimerad så behöver man givetvis få professionell hjälp. Men att tänka att det går att ta sig ur en depression och att det kan bli bättee ska man aldrig glömma. 
Talar ur egen erfarenhet. Har varit djupt deprimerad och haft ångest. Och då har ju medicin hjälpt oerhört mycket i kombination med att tala om det. Att kunna säga att man inte mår bra och att det är ganska tungt just nu är okej. 

Det var lite av mina tips.