Kroppsideal inför sommaren

Hej allihopa!
Känner sån sjuk ångest angående kroppsideal nu inför sommaren när man ska ha mindre kläder på sig osv, och jag vet verkligen inte hur jag ska hantera dessa tankar och känslor... Är det andra som känner igen sig, och hur hanterar ni detta isåfall?
För referens är jag 25 år, och undrar om det är andra i min ålder som också påverkas av detta.