Prediabetes?
Börja med att skippa söta drycker som jos,saft,läskedrycker ,skippa kakor,tårta,glass och drick enbart kolsyrat vatten till måltiderna och skippa potatis,pomme fritt,skippa starköl och starkcider som innehåller socker och sen prova att gå minst 1 kilometers promenad varje dag och simma 1 och halv timme utan uppehåll till exempel varje fredag då kan man sänka blodsockerhalt och gå ner i vikt .