Räkna kcal som gravid?

Jag var överviktig de tre senare graviditeterna, ca 15 kg, ingen katastrofvikt iofs. Första av de tre gick jag ner i kg fast fostret växte fint. På mitten började jag gå upp. Jag åt som vanligt och bm påpekade inget så jag var ingen riskpatient antar jag. Ingen stor ökning med någon. 
Men, jag tappade väldigt lite mellan graviditeterna och blev alltså större för varje gång. Det är något jag ångrar, att jag inte tänkte mer på det. En av fyra var en problemfri amning men jag rasade inte i vikt som många påstår. 
Så nu, 20 år sedan sista så väger jag 100 och min mage är väldigt stor, överarmar likaså. Om jag skulle gå ner önskvärda 30 pannor kommer jag se ut som en hudfärgad plastpåse.