Vad kan jag göra för att må bättre psykiskt?

Jag vill följa denna tråden. Har kämpat länge med samma frågor. Har gått flera år i terapi, vilket har hjälpt mig att förstå mer av mig själv men inte förändrat hur jag känner inför mig själv och min tillvaro. 

Det enda rådet jag har just nu är acceptans. Jag har accepterat att vissa av oss inte kommer att vara glada i det här livet. Vi kommer inte ha vänner. Vi kommer inte göra karriär. Vår existens betyder inte direkt något. Detta har ändå hjälpt mig litegrann, jag känner inte någon press på mig själv längre. 

Kom på en sak som ändå varit bra för mig. Mindfulness-övningar. Det känns inte någon skillnad direkt i stunden, men jag tycker att jag blivit mer stabil av att göra sådana övningar regelbundet. Det gör att man blir bättre på att inte älta och så, tycker jag. Jag har en app som jag använder.