Hjärndimma

Men hade du hjärndimma innan du påbörjade medicineringen?

Kan tänka mig det. Det tråkiga är att det var min förväntansångest över en sak som utlöste detta (har GAD i grunden) så det fick spinna på i för många veckor sen var det omöjligt stoppa (rakt ner i det mörka hålet). Är inte jättestressad i övrigt men kroppen har helt klart reagerat på detta?

Alltid godkänt med anonyma svar i Känsliga Rummet :)

Nej men började med den ganska fort när jag började känna igen ångest-symptomen..Sen hade jag massor av ångest/inre stress/sömnproblem under insättning 

Perfekt! :)

Vill du utveckla lite, hur din hjärndimma känns? Hur tar den sig uttryck?

Att vila sig så att man inte är stressad längre. Beroende på stressnivå kan det ta flera dagar, veckor... 

Det brukar hjälpa att tänka efter så man äter, dricker vatten, går ut lite varje dag (vilket jag kan glömma bort när jag är väldigt stressad.)
Tror mycket på att vila, och sedan att försöka förhindra återkommande stress. 

Kom just på ett tips för att komma ner i varv så att stressen minskar.
Prova att lyssna på ASMR eller på lugnande musik som brukar användas för meditation. 

Det finns ju många olika sorter, alla gillar olika.
Men jag gillar att lyssna på regn ibland, eller på någon som pratar om personen har en lugn röst... 

Alla gillar ju olika. Finns de som läser upp berättelser, eller bara pratar om någon som de gör med en lugn röst. 

Tack för tips

något* som de gör.