Jag är inne i en ångestsnurra/depression där sömnen blivit förstörd. Äter SSRI och märker väl en viss förändring. Men när jag knappt sovit, som i natt, har jag sån fruktansvärd ångest dagen efter. Har Imovane hemma men vill inte ta dem för ofta. Har även mirtazapin och propavan men blir så dåsig dagen efter. Men vet inte hur jag annars ska bryta det dåliga sömnmönstret. Hjärnan går på högvarv utan att jag kan ta på att jag tänker på nåt särskilt.
Tack för svar. Får ta propavan inatt, måste sova?.
Det är ju väldigt sammankopplat, det här med sömn och ångest. Jag sover alltid mycket sämre när jag har dåliga perioder med mycket ångest. När jag till slut nästan inte sover alls, så har jag väldigt stark ångest och får även panikångest. Har testat Atarax, Lergigan och Propavan men blir som en zombie dagen efter av alla tre. Tar jag för lite händer ingenting. Har även gått i sömnterapi men det gjorde det ännu värre och jag sov ingenting istället för jag blev så stressad av att räkna timmar jag låg i sängen sömnlös.
Sömn är livsviktigt. Det sägs ju t.o.m. att om du haft en långvarig sömnbrist kan det t.o.m. göra dig psykiskt sjuk (huruvida man nu ska tro på det, men det lär väl finnas belägg för det). Jag har lidit av svår ångest och depression, men det blev bättre när jag kom in i perioder då jag faktiskt kunde sova..