Hon äter inga preventivmedel. Hon har tränat regelbundet sen ca 1 år och är väldigt stark. Men kanske inte 100% fokus på att träna för viktnedgång?. Bör hon kanske lägga om och fokusera på mer jobba/gå/kondition?
Gym är hur bra som helst att träna även vid viktnedgång, går hon inte på steroider kommer inte musklerna flygande bara för att hon lyfter lite.
Har ni besökt ett gym någon gång och sett en grov tjej som bara råkade bli det bara för att hon gymmat lite senaste året?
Ha tålamod två månader är ingen tid i sammanhanget. Ta hjälp av en dietist om ni inte ordnar det själv, det finns även möjlighet att själv skriva in sig på samtalsterapi via vägen in till bup, vi gjorde det med äldsta dottern och fick relativt fort en kontakt på vc. Innan din dotter är 18 gäller väl bup antar jag? Behöver ju iofs inte gälla i alla regioner.
Det är naturligtvis bäst med både muskler och bra kondition. Men att styrketräning isig skulle ge viktnedgång är en väl spridd myt. Jag har läst mycket kring den forskning som finns och det som ger mest viktnedgång är träning med högre puls. Tex lät man en grupp överviktiga träna 1h fyra gånger i veckan, en grupp fick promenera, en grupp fick cykla, en grupp fick simma. Cyklisterna gick ner flera kilo, promenerarna något kilo och simmarna gick upp i vikt.
Att dina manliga cykelvänner får mage av cyklandet beror antagligen på stress. Kortisol som man bildar mycket av vid stress dirigerar fett till magen. Där vill kroppen ha fett vid stress eftersom det är lätttillgöngligt. Stress betyder för kroppen fara, livet är väldigt farligt, akut. Då skall man inte lägga energi på att bygga muskler utan hellre ha en lätttillgönglig fettdepå på magen. Om dina cykelvänner stressar som dårar med jobb och familj på veckorna och sen cyklar som tokar på helgen, ja då kan ju kroppen lätt uppfatta signalerna att det är riktigt illa, typ krig eller tigrar överallt. De skulle antagligen börja på yoga, då tränar man mycket Core och slappnar av.