Hjälper antidepp?

Jag har aldrig tagit antidepp. Men vet hur det är att ha mycket stress och att det blockerar må bra-hormoner i kroppen. Det som hjälpt mig är att hitta tid för återhämtning. superviktigt! jag fastnade för mindfulness-övningar i telefonen och det gjorde att jag kom ner u varv och såsmåningom kunde känna mer glädje. För mig var det stressen till 100 % som gjorde att jag kände mig deppig. Så viktigt att bryta den!