Överäter

Börja med att fundera på varför han äter så mycket. Tröstäter han? Är allt bra i skolan, har det hänt något med hans vänner eller något annat som kan vara jobbigt. Att känsloäta är vanligt kommer ni till roten med det egentliga problemet (om det finns något sådant) löser sig kanske ätningen av sig själv. 

Äter man riktig mättande mat så behöver man inte äta så mycket. Se till att äta mer proteinrikmat och undvik kolhydrater så mycket som möjligt. De triggar ju hungern än mer. 

Sen kanske det är bra att bara ha mat hemma som anses tråkig. Köp inte hem sådant som han mest äter av. 

Ni kanske får se till att ändra kosten helt för alla där hemma. 

Hej

jag är själv bulimiker och ägnat mig åt överätning. I dom värsta perioderna har det seriöst blivit en tårta om dagen. Sedan började jag dejta en kille, jag gick ut på kvällen för att handla godsaker, jag va våldsamt sugen på glass, strössel rubbet och skulle handla. Då hörde killen av sig och frågade om vi skulle åka och bada. Vips va glassen helt ointressant och jag vände hemåt.

Nu när jag fått barn och har min sambo så är inte ätandet lika intressant längre. Helt plötsligt så känner jag mig mätt. Jag har gått i behandling för bulimi. Inte funkat. 

Det är inte ett intellektuellt problem för mig iaf. Jag vet om att det inte är hälsosamt. Jag har mer känt mig tom och ensam tidigare. Jag trodde jag hade ett matproblem. Men det va känslan att vara oönskad som va problemet egentligen men det yttrade sig i hetsätning. Ju jävligare tillvaron va desto mer mat. 

Så prova att sluta prata om mat för att maten är sällan problemet. 

Som inlägget ovan.

Dessutom:
Försök få honom att tänka på om han egentligen är törstig eller hungrig när han har sötsug eller sug efter chips osv. 

Det tar tid att få in nya vanor. Han behöver bli påmind om varför han ska till exempel äta en morot istället för godis, eller att han ska dricka vatten eller borsta tänderna när han får sug.

Det måste avdramatiseras kring mat!
Jag har samma problem, nu en bra bit in i vuxenåldern, inte tjock men skulle absolut kunna tappa ett par kilon, trots att jag tränar mycket och är väldigt aktiv.
Min mamma har under hela mitt liv fokuserat kring mat, hur mycket jag äter, om jag äter dålig mat, säger usch vad äckligt om jag tar en kaka, pratar om andras matvanor, hackar och kommenterar hela familjen. Helt klart har hon ätstörningar och jag har fått ett sjukt osunt förhållande till mat. 
Set enda som hände med hennes pikar var att jag började dölja maten, överåt när jag fick chansen och smusslade med onyttigheter. 
Jag har haft alla möjliga ätstörningar och har det fortfarande.
Önskar så att hon hade avdramatiserat maten istället för att lägga fokus på den.
Hon håller fortfarande på, jag blir irriterad och tar en kaka bara för att och sen blir det världens cirkus med att jag provocerar och alltid ska bråka. Låt mig vara, låt mig äta det jag vill utan att kommentera!

I Sverige har vi en kultur av att unna oss något när vi gjort något bra? Unna oss choklad osv - extra gott på helgen. Mat ska vara fokus och gott men kan vi sluta belöna oss med den?

Jag vet ett bra Instagramkonto jag gärna tipsar om som tar upp det här med skeva förhållanden till mat.

Jag tror att du ska försöka låta någon annan hjälpa dig att avdramatisera ätandet för honom, kan ni försöka få kontakt med en dietist?
Jag tror verkligen inte att det hjälper att skambelägga ätandet.

Lycka till!

Det är ju alltid knepigt med barn-föräldrar och vikt då det lätt blir en fixering och man tar åt sig på orimligt sätt. Minns än idag mer än 35 år senare att det naglade sig fast en ?mamma tycker jag är tjock? och att inte duga och alla möjliga hangups runt mat när hon köpte sötningsmedel att ha på filen för att jag hade för mycket socker på. Det var inte alls vad som var hennes tanke utan mer att det inte är nyttigt att äta en massa socker (vi pratade om det långt senare när jag var vuxen). 

Så det är absolut bättre om det går att lösa så att någon professionell pratar med honom om det, så länge han inte frågar själv. 

Sen går det ju inte för sig att han lagar mat utanför måltiderna stup i kvarten helt oavsett om han väger för mycket eller inte. Ekonomiska skäl och att man helt enkelt inte äter middag 3 gånger. Fokusera på det istället för vikt. Viktigt även att samma regler gäller för alla i familje. Är man hungrig utanför måltiderna får man ta frukt/morotsstavar etc saker. Att säga att någon som är hungrig inte får äta fungerar sällan bra men det är svårt att äta på tok för mycket av t ex äpplen och morötter, magen säger normalt ifrån innan det blir ett problem. 

Gör inta sådana påpekaden om chipsen, det är inte direkt något ?konstigt? mer en chipspåse på fredagen för en tonårskille och det kommer definitivt bli sur reaktion om han gör sådant som ?alla andra? gör och du är där med pekpinnar. Så länge han äter extra middagar är det dessutom helt meningslöst att peta i saker som vad och portionsstorlekar. Om han slutar med det men fortfarande går upp i vikt kan man börja titta på det. Chips till helgen är onödigt att skapa konflikt om. Inte chips och godis till vardagen är helt rimligt för alla i familjen oavsett vikt. 

Även om han skulle äta samma totala mängd mat men bara en middag istället för de där extra vore det en vinst. Då är det i alla fall ett steg mot normalt matbeteende och man kan steg för steg dra ner mängden med att äta långsammare osv. Men att laga mat på natten på det sättet är missbruks beteende  Och ett betydligt större problem än om man äter lite för mycket energi. 

Sluta köpa hem en massa godsaker då..............?

Du springer runt och startar trådar om att han överäter den skit du köper hem att ära till er? Du köper alltså inte mat utan mängder utav godis och chips och gömmer inne i skåpen.. och sen gnäller på att han är fet..

Samtidigt är det du som sitter där med plånboken och bestämmer vad det är soM ni behöver handla hem..

Vem köper hem godis sen och säger till ungen att: Det här får alla utom DU äta......?

Hade du sett allvarligt på situationen så hade du lagat hälsosam mat, fisk och kyckling och mera sallad till era middag.

och det enda du hade haft till borde vara popcorn vilket är ett nyttigare alternativ då han inte klarar av att hålla sig borta ifrån läsk och godis..