Hur hanterar man en narcissist?

Jag har två barn med en man med narcissistiska och psykopatiska drag. Vi är inte ihop längre men det känns ändå som att han fortfarande styr mitt liv.
Min självkänsla har blivit skadad vilket gör att jag klarar inte av diskussioner med honom. Hatar att känna mig svag och maktlös!!
Några andra kvinnor eller män som känner igen sig?

Tacksam för tips!