9 åring med sömnproblem

Min ångest kom nog också kring den åldern. Men jag tänker också att det kan vara annat. Puberteten närmar sig med tillhörande känslostormar osv. Jag minns också att jag själv hade en period (kanske i ungefär den åldern) då det kändes skönt att gråta regelbundet.

Så jag tänker egentligen 3 saker: bekräfta/trösta/finnas nära som huvudsak. Kanske kan ni också hjälpa henne hitta strategier? Andningsövningar funkade tex rätt bra på min son häromdagen när han var ledsen och alldeles för uppe i varv. Hänger ju lite på att hon är med på det såklart. 

Har ni provat olika läggningstider förresten? Särskilt att lägga tidigare. Är man riktigt trött blir det ju mycket svårare både att ångesthantera och att livet kan kännas bara allmänt pissigt.