Vet inte vad jag ska göra

Träna! Få upp pulsen, svettas. Hur är oviktigt. Jag har alltid tränat hemma med hantlar, kettlebells och band. Se på tv samtidigt. 
När man är slut i kroppen efter träning är det svårt att ha ångest. Det är uttjatat, men att ta ut sin fysiskt hjälper faktiskt mot psykisk ohälsa. Många med ångest har stillasittande iiv. Det förvärrar bara.