Mår riktigt dåligt innan mensen psykiskt!

Är här fler här inne som mår riktigt hemskt veckan/dagarna innan mensen? 
Menar i huvudet då. Tankarna är hemska och jag vill vissa ggr faktiskt inte leva mer. Det är riktigt mörka tankar. Jag har vägt mycket för många år sedan men har en del kvar tills jag är nöjd och jag går upp en del innan mensen kommer och då känns det som jag är tillbaka där jag var en gång när jag vägde riktigt mycket. Jag känner hur det tar över min kropp med alla dessa tankarna. Det skiftar i humöret super fort och har adhd så det kanske förklarar den biten en del men just dessa äckliga tankar om mig själv är hemska. Sen när mensen kommit i ett par dagar känns det som det släpper bit för bit för sen vara bortblåst. Men det märks utåt och jag försöker hålla humöret uppe och tänka bra tankar men ibland är det svårt. Och dessutom är jag mycket mer hungrig än annars just dessa dagarna och det gör att tankarna är värre. 
Någon som vet vem som kan hjälpa med detta.?