Jag kan inte bajsa!!
Men är du då också förstoppad? Eller gasig?
Dricker du tillräckligt med vatten och går promenader varje dag?
Vikten är väl det minsta bekymret, värre att inte kunna gå på toaletten.
Vad innebär "ganska nyttigt"?
Det här är alltså ingen kritik mot dig, jag menar bara att det inte säger så mycket eftersom nyttigt är olika beroende på vem man frågar, och dessutom har alla olika behov.
Men vad äter du för något, ungefär?
Kan du vara överkänslig mot laktos, eller gluten?
Ja vatten är jag flitig med 2-3 l/ dag. Brukar komma upp i 10 000 steg per dag men ibland lite mindre, är dock inte väldigt stillasittande .
Ja så klart, alla ser nyttigt olika :) Försöker fortfarande gå ner i vikt så jag hoppar frukosten, till lunch äter jag kycklingfile och broccoli.Till middag tex 120 g pepparbiff/rostbill / blandfärs och 1-2 dl pasta/ris och grönsaker. Ibland nån matsked färdig bea om det passar med proteinet.
Händer att jag kan ta nån falu rågrut med smör på när jag kommer hem.
och kaffe, dricker massor av kaffe!
Har relativt bra koll på kcal intaget, skulle inte tycka att jag överäter men sen vill man ju inte underäta heller - blir helt slut i planeten då
För magen kan du äta ex päron, det är lösande. Messmör är också lösande mat.