Hur öka hunger/minska mättnad?

Något speciellt preparat vet jag inte om det finns, men du kan kanske fråga om det på apoteket..

Annars så kan man få upp aptiten innan måltid genom att dricka något sött tex som juice, nyponsoppa, blåbärssoppa eller proviva .

Och bästa sättet att inte bli för mätt är att äta mindre måltider, men oftare än du brukar kanske..Det är det enda som funkade för mig..(jag mådde ofta jätteilla efter mat förut) tills jag började äta småmål oftare istället för ngr få måltider och nu äter jag typ varannan var tredje timme..

Nej det är inte lätt att komma ihåg allt heller,haha och apoteket kan ju ha andra tips också, även om dom kanske inte har något sånt preparat..

Angående tex juice eller blåbärssoppa så menade jag mer att du bara dricker lite grann en stund innan måltid..För att få igång hjärnans hungerhormon..Det är hjärnan som reglerar hungern..
Det kanske räcker med 1 dl? eller däromkring...och du kan ju prova att börja med tex ngr klunkar..

Så du ska eller behöver inte dricka en liter blåbärssoppa innan mat, nej nej..Då blir man ju mätt..😄