Hur öka hunger/minska mättnad?

Jag tycker att söta drycker hjälper aptiten när jag dricker dem till maten. Att ha saft eller läsk i glaset gör att jag lättare får ner de sista tuggorna.

Jag har även läst (minns tyvärr inte var) att man av den anledningen gärna avråder från att dricka drycker med sötningsmedel ifall man vill gå ner i vikt. Tydligen ökar de aptiten för mat även om de inte innehåller särskilt många kalorier i sig själva. Det är den söta smaken som har effekt.