Varför är jag smal?

Jag har också haft så hela livet. Kunnat äta hur mycket skräpmat som helst och knappt lyckats gå upp i vikt. MEN så kom jag i klimakteriet och det började smått att vända , för att i menopaus nästan bli omöjligt att gå ner i vikt. Jag är fortfarande på normalt BMI, bara det att jag innan var som du i undre delen till nu på 22-23 och det sätter sig mest kring mage och under armarna 😡 Vet inte om jag kommer fortsätta mycket uppåt heller.

Eftersom klimakteriet börjar lite olika för alla, har du hamnat där ännu? För det är oftast då kroppen börjar bråka rejält.

Hade jag ätit det du äter hade jag svällt som en ballong!
Semlor eller paj till kvällsfika? Marmeladmackor och/snickers till mellanmål? Jisses! 

Ledsen men om det år så du äter varje dag så är det inte en bra kosthållning även om du är smal.

Kolhydrater är nyttigare än efterrätter och godis/snacks. 

Nja? Snabba kolhydrater omvandlas först till socker (energiförlust i detta steg) sedan, all energi som inte används omvandlas till fett för att lagras (energiförlust igen). När du äter snabba kolhydrater tappar du alltså lite av energin i två steg.

Paj och bakelser innehåller mycket mer fett äänrus, ppastaoch bröd och fetter kan inte omvandlas, det lagras direkt som det är i kroppen.

Dessutom är kolhydrater utmärkt om man ska träna (ren energi) fett är överskottsenergi och kroppen bryter ner muskler innan den tar av fettet när den behöver mer energi än vad den får in (dumma evolution!). 

Efterrätter innehållet kolhydrater, ja, men också fett, som du skrev, och dessutom rent, tillsatt socker (det behöver inte omvandlas till socker som kolhydraterna).

Att ge smala barn en klick smör eller grädde är en gammal seglivad myt. Var läste du det? Det är bara extremt undernärda som behöver sådant. Är barnet "bara" smal, så låt det vara, det är inte dåligt att vara smal, det är dåligt att vara underviktig.

Smör är i alla fall bättre än grädde, det innehåller lite(!) omega 3 i alla fall. Är det bara lite smör är det ingen fara i alla fall. Men får inte barnet i sig smör ändå i form av smörgås och stekt mat? Då behövs det inte! Smör innehåller, precis som grädde, mättat fett = dåligt fett också. Olja är bättre än smör. 

Genom förändrade levnadsvanor kan en större del av all kranskärlssjukdom och stroke förebyggas.

Ja, jag undrar detsamma. Äter ganska mycket tycker jag, chips, snacks, alkohol och skräp. Har alltid varit relativt smal i jämförelse med intaget. Har testat fasta men min kropp klarar inte av en tom mage då jag blir illamående. Funderar om det är en aggressiv magsyra som gör det.

Är också relativt muskulös av naturen om det nu är det som förbränner mer än andra. Är definitivt inte särskilt hälsosam. Kanske är muskeltillskottet som reglerar vikten?