Varför är jag smal?

Ja, oavsett om man är tjock eller smal så är fet och/eller söt mat inte bra för organen!

Även smala personer (till och med anorektiker) kan ha små fettproppar i venerna, låga värden på njurar och levern, högt blodtryck och förstörda kapillärer om.de äter fel! Bara för att det inte syns utanpå så är inte allt bra!

Jag äter ungefär som TS, bortsett från kvällsfika. Jag dricker inte kaffe, men dricker söta drycker ibland. Jag är smal. Jag har dåligt blodtryck (dels är det ärftligt i släkten, dels älskar jag lakrits!) Jag fick dåligt blodtryck i 20-årsåldern och levde med det i nästan 10 år! Jag hade spänningshuvudvärk, först några gånger i månaden, sedan några gånger i veckan. Desutom blev den mer och mer smärtsam, men det var inte migrän.

Jag försökte förstå vad huvudvärken kom ifrån (visste inte om högt blodtryck i släkten). Jag kollade synen, jag kollade tänderna, jag köpte terminalglasögon, jag pratade med vårdcentralen. Efter att jag fick blodtryckssänkamde medicin försvann huvudvärken som magi, det var underbart! Jag kände mig så fri!

Anonym (Fel mat = inte bra)

Tue 19 Mar 2024 10:56

#10

Jag vill också tillägga att för att gå upp när man är smal så ska man inte äta fet mat! Då blir man bara tanig och seg utanpå, med förstörda organ inuti! Man ska äta större portioner eller mer näringsrik mat om man inte klarar av att äta stötte portioner. Dessutom ska man träna! Alltså inte motionera, utan bygga upp muskler!

Anonym (Fel mat = inte bra)

Tue 19 Mar 2024 11:18

#12

Anonym (Fattar inte) skrev 2024-03-19 11:03:36 följande:

Att kunna äta grädde, choklad och annat gott utan synliga konsekvenser låter helt ofattbart. Jag älskar choklad, ost och vin, men måste hela tiden behärska mig så att jag inte tar nåt av det alltför ofta.

Så smalhet kanske också är en hormongrej.

Ja, men det betyder inte att konsekvenserna fortfarande finns inuti kroppen! Jag tror att du som "måste behärska" dig har finare värden på dina organ om du nu lyckas behärska dig till normalt BMI jämfört med en smal som bara äter skit för att *det syns ändå inte*.

Det kan vara en hormongrej, tror jag med!

Anonym (Fel mat = inte bra)

Wed 20 Mar 2024 07:20

#20

Anonym (smal) skrev 2024-03-20 00:49:21 följande:

Oj, kanske borde ändra kost. Idag blev det sallad till lunch. Det älskar jag så inga problem. Och så tog jag en kexchoklad innan jag stack till träningen. Plockar hellre bort snabba kolhydrater (ris, pasta, bröd) från maten än tar bort mina pajer och bakelser på kvällarna. Det borde väl vara ok?

Nja? Snabba kolhydrater omvandlas först till socker (energiförlust i detta steg) sedan, all energi som inte används omvandlas till fett för att lagras (energiförlust igen). När du äter snabba kolhydrater tappar du alltså lite av energin i två steg.

Paj och bakelser innehåller mycket mer fett äänrus, ppastaoch bröd och fetter kan inte omvandlas, det lagras direkt som det är i kroppen.

Dessutom är kolhydrater utmärkt om man ska träna (ren energi) fett är överskottsenergi och kroppen bryter ner muskler innan den tar av fettet när den behöver mer energi än vad den får in (dumma evolution!).

Anonym (Fel mat = inte bra)

Wed 20 Mar 2024 07:21

#21

Kolhydrater är nyttigare än efterrätter och godis/snacks.

Anonym (Fel mat = inte bra)

Wed 20 Mar 2024 08:08

#24

Efterrätter innehållet kolhydrater, ja, men också fett, som du skrev, och dessutom rent, tillsatt socker (det behöver inte omvandlas till socker som kolhydraterna).

Att ge smala barn en klick smör eller grädde är en gammal seglivad myt. Var läste du det? Det är bara extremt undernärda som behöver sådant. Är barnet "bara" smal, så låt det vara, det är inte dåligt att vara smal, det är dåligt att vara underviktig.

Smör är i alla fall bättre än grädde, det innehåller lite(!) omega 3 i alla fall. Är det bara lite smör är det ingen fara i alla fall. Men får inte barnet i sig smör ändå i form av smörgås och stekt mat? Då behövs det inte! Smör innehåller, precis som grädde, mättat fett = dåligt fett också. Olja är bättre än smör.

Genom förändrade levnadsvanor kan en större del av all kranskärlssjukdom och stroke förebyggas.

Anonym (Fel mat = inte bra)

Wed 20 Mar 2024 09:17

#29

Agda90 skrev 2024-03-20 08:53:26 följande:

NEJ!! NEJ NEJ NEJ!
Du har så in i bombens fel!
Mättat fett är INTE farligt för oss. Däremot innehåller växtbasert fett mycket omega 6 så vi får fel balans mellan omega 3 och omega 6 vilket skapar inflammationer i kroppen!

Livsmedelsverket klänger kvar vid den förlegade synen på att mättat fett är farligt men de kan inte bevisa det. Det finns forskare som har begärt ut handlingar från Livsmedelsverket i den frågan och Livsmedelsverket spottar gärna ur sig en massa studier men i dessa finns det inga bevis på att mättat fett är farligt!

Att mättat fett skulle vara farligt är baserat på Ancel Keys 7 country studies vilket är en bluff för studien omfattade 22 länder och inte 7. Keys menade att studien omffatde 7 länder och att i dessa var resultatet att mättat fett var farligt. Men tog man med ALLA länder där han hade forskat så fanns INTE samma samband. Men den studien använde man sedan som basen för att skrämma skiten ur folk

2014 kröp TIME till korset och erkände bluffen med faran av mättat fett.
time.com/magazine/us/2863200/june-23rd-2014-vol-183-no-24-u-s/

Ok, kroppen behöver ju så klart alltid en del fett, men idag får vi oss för mycket fett så lätt.

Men om mättat fett ger en obalans mellan omega 3 och omega 6 så är väl inte det bra?

Ok, hittade en artikel nu att smör verkar vara bättre än olja. Så sade inte forskningen förr! Det står till och med att vården använder en del liknande fettsyror som återfinns i smör för patienter med näringssvårigheter.

www.diabetesportalen.lu.se/artikel/smor-ger-lagre-blodfetter-olivolja

Varför är jag smal?

INNEHÅLL