Känner mig psykiskt instabil

Sluta drick.. Alkohol är ångestdrivande så du påverkas flera dagar efter att du druckit.

Då är det en självdestruktiv coping teknik som han måste ta itu med.
Varenda gång man säger nej och gör något annat istället så blir det lite lättare. Kan säga nej och gå till gymmet på helgen, så kanske den även hittar några vänner. 

Men det spelar ingen som helst roll hur lätt det är eller inte är.. Det är den enda direkta lösningen för TS.....

Han kan inte förvänta sig att börja må bra och fortsätta med beteenden som kommer ge han ångest... 

Har inte sagt att det är lätt.. Men man kan inte dricka gift och tro att man inte kommer dö sen. 

Det är rätt enkelt, sluta dricka alkohol och förkovra dig i beteendet som inte gör dig väl, så kommer du redan nästa vecka förmodligen börja må jäkligt mycket bättre. 

Det TS skriver i den här tråden är i princip att han vill fortsätta dricka och att livet bara ska kunna funka av sig själv. Det går inte att må bra och "leva drägg". 

Ska man må bra måste man vilja leva bättre.

Som att göra fler hål i båten och sen undra varför det inte funkar.