Overklighetskänslor epilepsi

Har inte epilepsi. men däremot har jag haft väldiga problem med just overklighetekänslor. 

Bra sömn (melatonin hjälpte för mig), bra mat och motion hjälpte för mig. Och framförallt, att dra ned på stress. Men problemet är ju att man blir stressad av det där. 

Känns som att hjärnan är överbelastad när det blir så, så försök vila hjärnan från skärmar, stress etc. Stress kan för kroppen vara hård träning, förkylning eller att man stressar. Men kroppen ser ingen skillnad på det . 

Tänk att du inte kan hjälpa det, försök inte mota det. Tänka att man måste få bort det. Utan , försök vara i nuet och ja, liksom ta det lugnt. Det funkar kanske inte på en dag, det tog ett tag för mig. Men efter ett tag så. 

kram