Finns det ett ord för detta?

Anonym (Ältar) · 2024-05-30T04:15:42+02:00

Jag upplever ofta att jag skruvar upp mig själv på ett sjukligt sätt och det är en tankekedja som jag helt ärligt inte kan bryta när den väl startat. Det kan vara att jag fått en negativ tanke om mig själv, till exempel att jag är äcklig/ful, eller misslyckats med något på jobbet, men också oro över yttre faktorer som att en släkting är sjuk eller jag inte lyckas hitta nytt jobb. Sedan kan jag inte sluta fixera vid det. Antingen "klår jag upp mig själv" över att jag inte duger eller så blir det att jag gör allt jag kan för att ta reda på så mycket fakta som möjligt, som att googla och läsa allt som finns om en specifik åkomma. Detta kan hålla på i timmar, dagar, ibland veckor. Ältar och ältar och kan inte, hur jag än försöker, stänga av tankarna. Ofta slutar det med att jag dricker eller skadar mig själv för att få respit från mina egna tankar en stund. Är detta något alla gör eller finns det liksom ett ord för detta? Upplever att jag, när jag talat med exempelvis kurator på vårdcentralen har svårt att förmedla hur stor problem detta faktiskt utgör för mig så jag lyckas aldrig få någon direkt hjälp. Även om jag tror att jag kanske hade behövt hjälp med att ta mig ur beteendet.

Forum Känsliga rummet Psykisk ohälsa

Inlägg från: Anonym (O) |Visa alla inlägg

Anonym (O)

Sat 1 Jun 2024 01:06
9 svar

Återställ Anmäl

Finns det ett ord för detta?

OCD. Med betoning på hälsoångest. Du har snöat inpå din egen eller någon annans hälsa och fastnar i det. Lösningen du använder är destruktiv (dricka alkohol till exempel), Det är det som lugnar ner dig. Du behöver få hjälp att bryta mönstret. Gå till någon som kan KBT eller OCD. Så du får lära dig att bryta tankemönstret i tid.

«
‹
Sida 1 av 1
1
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Finns det ett ord för detta?

Finns det ett ord för detta?

INNEHÅLL