Vad gör ni när ni inte kan sova?

Som rubriken lyder. Jag börjar stressa upp mig enormt. Legat vaken nu i två nätter ända till kl 04, tagit Propavan dåsig men inte trött. Har inte provat stiga upp o g göra något annat-är rädd att bli pigg då. Så ligger endast och vrider mig samt går upp på toa om det behövs. 
Har insomningsproblem sedan tidigare men såhär extremt var det flera år sedan jag hade. Och jag blir SÅ stressad.