Närmar mig 50 och tycker jag får mer och mer sömnproblem med åren. Framför allt söndag till måndag brukar tankarna vandra iväg så jag får svårt att sova men det händer även ibland i veckorna. Då hänger det vanligtvis ihop med sen träning och sänggående efter dusch med fuktigt hår som stör. Jag sover själv i ett mörkt och tyst rum och använder ibland melatonintabletter men tycker inte dom funkar så jättebra. Kanske borde testa att läsa en bok, men jag har i dagsläget ingen bra läslampa vid sängen fast sånt går så klart att fixa. Ni andra med liknande problem, hur gör ni?
