Anonym (Trött) skrev 2024-09-10 08:23:37 följande:
Tack för svar. Det blöta håret är nog mest en lathetsgrej och jag blåser aldrig håret i vanliga fall. Så om jag duschar vid 21, äter äggmacka efter det, för att sova på tom mage efter träning är också omöjligt, ser lite tv och går och lägger mig vid 22 så har håret inte hunnit torka.
Blir det nån skillnad om man läser nån annanstans än i sängen? Tänkte att det var smidigare att bara lägga ner boken och släcka lampan än att även behöva gå till sängen.
En del "experter" menar att man inte ska förknippa sängen med aktivitet, så att läsa kan vara för aktiverande för en del, men vissa kanske klarar av att läsa i sängen och ändå sova bra.
Det kan väl inte vara så mycket jobbigare egentligen att sitta och läsa i en fåtölj eller soffa, och sedan gå och lägga sig efteråt? :)
Jag tror att det ska vara bra för att man då säger till hjärnan att man förknippar sängen med sömn och inte med läsning (eller scrollande på mobil som en del gör).
