ADHD / ADD

Låter mer som att din impulskontroll inte är helt okej...annars tror jag att de flesta känner igen sig i det du beskriver. Men du behöver verkligen jobba på aggressionsproblemen.

Nu förstår jag inte riktigt vad du menar med "Hur?". Om det här började för 10 år sedan så är det väl snarare saker som exempel stress och dåliga relationer som får dig att må dåligt snarare än någpn diagnos. Och eftersom du onekligen verkar ha svårt att kontrollera dina impulser att agera i affekt så föreslår jag att du jobbar på just den biten, särskilt som du är medelålders och borde kunna styra ditt beteende någorlunda. Det kommee både du och din omgivning må bättre av.

Du kan testa samtalaterapi, KBT eller kanske mindfulness, till exempel. Det är också viktigt att se över vardagsmåendet. Sover du ordentligt? Äter? Tränar? Har du det rent hemma? Har du ett socialt umgänge? Ofta är det många faktorer som spelar roll, men jag hade nog också valt att prata med en professionell i din situation.