Vad gör ni när ni är ledsna/har ångest?

Jag ser till att hålla mig sysselsatt även om jag är omotiverad. Jag har en lista på saker som behöver göras tex rensa i "burkskåpet", putsa fönster, rensa ur garderober, laga matlådor för hela veckan osv. Finns det verkligen inget att göra så tar jag en långpromenad eller träffar en vän.