Ångest av att lära mig nya saker
Jag har ett ohälsosamt förhållande till kunskap, speciellt när jag mår dåligt och har ångest. Så för jag jag läser om lösningen till ett av mina problem får jag självsaboterande ångest.exempel:
Jag känner mig stressad och googlar på sätt att bli mindre stressad. Det jag läser får mig att må dåligt för jag känner bara? varför vet jag inte redan det här ? så jag kan knappt fokusera och lämnar sidan efter att ha bara skannat igenom några rubriker.
exempel 2
Jag ska läsa ett kapitel i en kursbok för skolan. Det är intressant men oron över att inte redan kunna det eller känslan av att jag förväntas kunna det tar över; jag får ångest och det skriker inom mig av överväldigande och jag stänger igen boken efter att ha skannat av det lite grann.
Det här förstör oerhört mycket för mig. Hur blir jag av med det? Och ja antagligen kommer samma ångest komma när jag läser era svar. Jag känner mig helt dum i huvudet.