Bästa viktminskningsprogram, tips?

Lifesume. Går att ladda ner på mobilen.

Testa WR 66. Funkar fint för mig.
Inte särskilt jobbigt. Det kombinerar enkel träning med bra kost. Massor av recept att välja på.
11 kg gick jag ner på 66 dagar. Kör en omgång till nu.
4 kg ytterligare på 14 dagar
 

Fascinerande att det övre inlägget fick tummar ner, men inte inlägget med WR 66. Det som anonym X skrev är en väldigt vettig metod enligt mig, att börja måltiden med sallad och soppa för att fylla upp med hälsosamma grönsaker och sedan äta den vanliga måltiden efteråt. Det påminner en hel del om hur t ex fransmän och japaner äter - flera små måltider med hälsosamma ingredienser. 

All viktminskning går ut på en enda sak och det är att minska kalorierna. Det spelar ingen roll om det är WR, keto, viktväktarna, periodisk fasta, atkins mm. Om inte kaloriintaget minskar kommer man inte att gå ner i vikt. 

Träning är bra för hälsan, men har minimalt med vikten att göra.