• Anonym (Sinue)

    Helt chockad

    Ja, han har troligen blivit kär och då framstår människor som lite galna. För de är de, med stor överproduktion av dopamin.

    Jag tror att du får acceptera, vilket är lättare sagt än gjort i ditt läge. Det tar månader av akut shock. Att sova, äta, allt blir påverkat. 

    Det finns en bok som heter "Det är något som inte
    stämmer" som handlar om ett sådant akut uppvaknande som du går igenom.

    Alla förälskelser övergår inte i långvarig kärlek, det kan hända att hans nya förhållande inte kommer att hålla.

    Men eftersom de båda betalar ett högt pris för att få vara med varandra, så kommer de troligtvis att hålla kvar varandra till varje pris. För att bevisa för sig själva och andra att de gjorde rätt. 

    Så släpp greppet och gå med på skilsmässa. Sedan behöver du söka allt stöd du kan få, av släkt, och  vänner. Facebookgrupper för personer som genomgår samma sak, kurator på vårdcentralen eller diakon i kyrkan (man behöver inte vara troende).

    Räkna med minsst 3 månaders känslomässig kaos och stt leva från dag till dag. Sedan sträcker sig sorrgeprocessen längre än så, naturligtvis, men då kan man i alla fall "andas" mer vanligt.

    Min medkänsla till dig i din svåra dituation!

    Sök stöd i naturen också, om det brukar hjälpa dig annars!

  • Anonym (Sinue)

    Vid närmare eftertanke verkar den nya kvinnan vara rätt knepig när man tänker på det hon gör mot sin man i och med flytten. Men att hon gör så kan bero på skilsmässolagarna i det land som de bor i nu, att det är bättre för kvinnan att skiljas när de kommer till Sverige. 

  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-04-23 21:34:57 följande:

    Tack för alla fina tips!!


    Ja, det är min oro att de håller kvar för att bevisa något sen men det kan jag ju inte påverka. Det är Tyskland, lagarna skiljer sig inte åt så mycket men det kan ju finnas andra skäl. Hade det inte varit barn med i bilden hade jag klippt kontakten på ett halvår och sett vad som hänt sen. Nu går ju inte det. Tonåringen här en del problem i skolan  så är bara rädd att allt blir värre. Har bokat en tid med diakon nästa vecka och mannen har gått med på klargörande/avslutande samtal hos terapeut men vet inte om det ens är lönt nu eller bättre längre fram? 


    Är det dumt att jag vill träffa henne? Jag är rädd att de inte är diskreta och tonåringen kommer hem och hittar henne där. Och de jobbar båda där jag pluggar och alltså är flera ggr i veckan..
    jag vet inte riktigt vad jag ska säga men jag Vet att jag inte bara vill råka springa på dem


    Berätta på det avslutande samtalet om din oro när det 
    gäller sonen. Så att ditt ex börjar tänka på ert gemensamma barn och tar det försiktigt! Det är ju inte huvudfokus under ert samtal, men det måste gå fram till exet, då sonen redan har svårigheter.

    Kvinnan kan ha velat att hon och maken skulle flytta, för att de inte skulle hamna i olika länder med delad vårdnad om barnen. Och behöva skicka barnen emellan länderna.

    Det är nog bra att minimera kontakten med  exet, så som du tänkte, att hålla det till ett absolut minimum.

    Det finns både för- och nackdelar med att du träffar kvinnan. Det kommer att göra väldigt ont. Men ni kommer troligtvis ändå att mötas, eftersom ni vistas på samma ställe på dagarna (Då kan du också undvika henne och exet i möjligaste mån, ta en omväg etc. )

    Väldigt bra att du har fått en tid med en diakon! Hoppas att ni matchar någorlunda! Det kan vara väldigt skönt att ha någonstas att få berätta hur man känner, utan några som helst fillter och hänsyn! Byt samtalspartner om det inte fungerar. (De flesta vårdcentraler har en kurator t.ex.)
    Ta en dag i taget, det kommer att gå upp och ner.
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-04-24 14:26:28 följande:

    Det känns tveksamt med tanke på att hon nu jobbar på universitetet men ja, allt är ju möjligt. Jag funderar så mycket på hur mycket jag alls kan/bör fråga henne om situationen. Jag vill att hon förstår våra barns situation och vädja till att de anpassar sig till den men samt är det kanske att lägga mig i för mycket? Känns vanskligt att lita på att min man ska fixa att tänka klart nu, han är som sagt helt dopaminkickad, har jag tur kanske hon inte är fullt så uppe bland molnen. 


    Det är också så svårt att bara ge upp och accepter! Vi har semestrar inplanerade med barnen i sommar, ska vi bara strunta i dem? 


    Hon behöver veta om er gemensamma sons situation tycker jag. Din vuxne son kanske inte är aktuell att ta upp i ett första möte. 

    Håll i så fall mötet formellt och ägna er åt rent praktiska frågor.
    Men orkar du möta henne så här snabbt på?
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (Anna) skrev 2025-04-24 17:19:40 följande:

    ?Den nya kvinnan bor med man och två barn i ett annat land, de ska flytta hit i augusti och hennes man vet att hon inte vill vara med honom men inte att min man väntar här så att säga.?

    Jag är inte så mycket för att lägga mig i andras liv när det gäller otrohet som inte tvunget kommer få några konsekvenser, men här kommer det ju att avslöjas oavsett. Jag hade nog talat om det för denna stackars make innan han lämnar hela sitt liv med sin otrogna fru som redan planerar sitt nya liv. Att han vet att hon inte vill vara med honom är din mans version, som han fått av henne. Det behöver inte vara sant. Sedan menar jag inte att du ska ta tillbaka honom om flytten inte blir av. 


    Om den tyska kvinnans man ändå tycker det är bra att flytta till Sverige för sitt arbetes skull, åtminstonde under några år, så är ju flytten frid och fröjd.

    Man får bara hoppas att hon verkligen har berättat för sin man att hon inte längre vill vara tillsammans med honom, så att han flyttar på riktiga premisser! Men det är inte ditt ansvar, TS, du har nog med ditt nu.

    Det är så orättvist, den som är otrogen och redan planerat sin skilsmässa, har ett stort känslomässigt försprång. Han har hunnit bearbeta situationen och framtiden en del. Medan du står helt handfallen inför både den känslomässiga omställningen och alla praktiska förändringar, du behöver tid och andrum att landa. 

    Kanske kan du dröja lite med att träffa kvinnan? Åtminstone ett par veckor? Det är ju faktiskt din före detta partner som har ansvar för att er gemensamma son inte far illa. Du kommer säkert att påminna honom om att vara försiktig med sonen, ni hade ju redan börjat prata om hur det ska bli. Sedan kanske ni behöver mötas längre fram, men hon kommer ju inte att involveras med sonen på ett tag, så det kanske kan dröja tills du har fått grepp om tillvaron?

    Jättebra att du har fått en samtalskontakt för egen del! Att kunna ventilera det som kommer upp med en förhoppningsvis klok person. Utan att censurera och själv behöva vara jätteklok och samlad. 

    Jag undrar om det är så klokt att åka på semester tillsammans? Det kan bli väldigt upp och ner känslomässigt och dina barn känner av stämningen. Men det är bara du som känner alla inblandade, och som kan avgöra vad som är vettigt. Hur det skulle fungera. 
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-04-24 22:21:44 följande:

    Det kommer att dröja åtminstone två veckor innan hon är här så att jag kan träffa henne. Jag ska fundera på saken. Vill bara inte riskera att stå på väg in på lektion och få en gråtattack för att hon dyker upp...


    Semestern...ja, kanske ska jag bara avvakta och se. Det lockar inte att sitta i bil med honom i flera dygn även om jag helst av allt vill ha tillbaka honom. Kanske bara ska släppa tankarna på det tills dess, det är ändå 3 månader dit. 


    Nu har jag meddelat närmsta kollegor och chef i alla fall och JA, fan vad det är orättvist att bli inslängd i den här skiten! Jag jobbar mest på distans så jag måste liksom skriva uttryckligen till dem men de är stöttande och kommer att hjälpa till att avlasta lite nu när jag inte kan tänka. Har bokat tid på vårdcentralen för att förhoppningsvis få några sömntabletter för jag blir galen av att inte sova och har skrivit till vår gamla familjeterapeut för att se om hon har tid. Mer än så här kan jag inte göra nu tror jag. 


    Sömnlöshet är tyvärr ett klassiskt symtom när man separerar. Hoppas att du får hjälp!

    Sömnlösheten brukar gå över efter ett tag. Det är en krisreaktion.
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lagt kort ligger) skrev 2025-04-25 09:20:25 följande:

    Du hade ju redan prioriterat ditt ex och din man bodde som singel. Det är väl inte konstigt att han väljer en ny kvinna som han kan ha en tvåsamhet med om det är något han eftersträvar. Du skiljde dig i praktiken från din man för 4 år sen.


    Det var ju för sönernas skull hon flyttade isär! Exmannen trakasserade familjen inget hon valde. Läs på bättre.
  • Anonym (Sinue)

    Ja, att det har hänt beror troligtvis på flera saker. Kanske att dödsfallet bidrog lite med att få honom att vara mer känslomässigt öppen. Kanske var det andra saker som bidrog, som inte hade med ert förhållande att göra.

    Förälskelsekänslor rår man inte riktigt över, men att säga att man inte. har någon relation till en person, trots att man planerar två utlandsresor tillsammans, är konstigt. 

    Bra att du skriver dagbok, då får tankarna en konkret form och snurrar bara inte runt i huvudet! Skriv utan krav på struktur eller form, rent känslomässigt, osencurerat skrivande.

    Cirka tre månader av känslomässigt kaos är vanligt vid allvarliga förluster. Sköt om dig så gott det går under den tiden!

  • Anonym (Sinue)

    "Ocensurerat" ska det förstås stå!

  • Anonym (Sinue)
    Anonym (En tanke) skrev 2025-04-26 08:55:18 följande:

    Av det jag läser mig från din berättelse så låter det som att du har bestämt ganska mycket och din man inte känner att han blir lyssnad på samt saknar förtroende för dig.
    Jag får intrycket att han har fått foga sig väldigt mycket och har gjort för mycket våld på sig själv. Du tänker kanske att du har frågat och ni har varit överens men har du verkligen lyssnat på honom?
    Jag kan också ha helt fel men det är så det låter för mig. Nu hittade han någon som verkar bra och du kommer inte lyckas få honom att ändra sig. Hur det förhållandet kommer utveckla sig vet man inte men det kommer bli stökigt med tanke på fler barn osv. Hoppas det löser sig på ett bra sätt, men skilsmässa är oundvikligt.


    TS har styrt boendet med omtanke om deras gemensamma yngre son.  De flesta kvinnor är måna om sina barn, och många män är också det. Du vet nog inte riktigt hur det är att ha barn med funktionsnedsättning/psykiska svårigheter.
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (En tanke) skrev 2025-04-26 09:29:47 följande:
    Spelar det någon roll vad man har för grund till det man gör om man inte bryr sig vad den andra tycker? Vill man ha ett förhållande så lär man visa varandra respekt och gör man inte det så kommer det oundvikligen gå den vägen som det gjort.

    Vägen till helvetet är kantad med goda intentioner.
    Ibland måste man prioritera den som är mest sårbar, i det här fallet barnet. Det gäller år som kan påverka barnets framtid, det var ju ganska stora problem.
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-04-26 12:55:00 följande:

    Det ligger viss sanning i det, jag har styrt en del och han ville inte bo isär men jag prioriterade barnen i det fallet. I början styrde jag mest, dels för att jag redan hade ett barn och var lite äldre men han sa bara: säg vad jag ska göra så gör jag det. Det funkade dåligt och vi jobbade på att han skulle uttrycka sin vilja. För ca 9 år sen blev jag utbränd en period och då kom han fram, tog en massa ansvar över beslut mm och balansen ändrades på ett positivt sätt. Sedan dess har jag försökt backa och han kliva fram och jag trodde att vi var på en bra plats där.


    Men det kan vara att saknaden av att bo ihop, äga ett hem och ha det där konventionella livet ändå var så stor i honom oavsett orsaken till att det blev som det blev. Han har gått med på terapisamtal så jag tänker att det är en fråga som känns viktig att reda ut där och jag ska ta upp mitt eventuella styrande, det kan vara så att han behöver hitta vem han är utan mig, jag kan på något sätt ändå ha stor förståelse för det även om han inte hade behövt knulla till sig den friheten. 


    Men den nya kvinnan är (i hans ögon, bara hans beskrivning) mycket mer bestämd än jag, har ganska högljudda åsikter och han återkommer hela tiden till: "det kommer hon inte att vilja/det kommer att leda till konflikt/så vill hon inte ha det, det kommer bli bråk". Kanske saknar han att bli bossad med? Jag vet att det låter knäppt men det relationen gett mig är bland annat att jag blivit annorlunda. tonat ner min ilskna sida, vi har på allvar inte bråkat på minst två år. Det låter ju helt sjukt att det skulle vara ett problem men kanske saknar han det där? Jag för min del har njutit av friden, det har varit så mycket annat att kämpa med så att vi har hållit ihop har varit skönt och jag känner att jag blivit mer en person jag vill vara: inte konfliktsökande, inte sökt bekräftelse genom en massa tjafs. 


    Ibland är psykets vägar svåra att förstå. Kanske är han uppväxt med att bli "bossad" och det påverkar honom och hans preferenser idag? Kanske var det att ni inte bodde ihop som påverkade eller något helt annat (eller en kombination av saker). Det klart att du vill förstå, men han kanske inte vet exakt varför. 

    Bra att du frågar honom, men det kan vara så att han inte kan svara eller bara är medveten om delar av förklaringen. 
  • Anonym (Sinue)

    Om du träffar dem så försök att vara framförallt praktisk.

    Det blir förmodligen jätteladdat känslomässigt för alla. Problemet är ifall om mötet spårar ur, så kan det drabba ert gemensamma barns relationer och mående i framtiden.

    Så försök att förhålla dig iskall och ta bara upp hur du tänker kring sonens mående. Var beredd på att de kan vilja se andra lösningar. Se mötet enbart som ett tllfälle att föra fram dina tankar om barnet. Släpp hellre frågor än att det blir en jättestrid. Är de lite mottagliga för dina tankar, så kan de fundera vidare efter mötet och komma på lösningar och kompromisser 

    Min erfarenhet, från många års arbete med barn, är att barben ofta först går igenom en känslomässigt väldigt turbulent period i samband med skilsmässan. När det hela är klart, och formerna för det nya livet växer fram, så lugnar det ner sig. 
    I alla fall om de behandlas med någorlunda respekt.

    Det som gör att det fortsätter vara väldigt påfrestande för dem är om föräldrarna bråkar mycket över dem, eller att den ena föräldern försvinner helt.

  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-04-29 10:51:34 följande:

    Tack för dina ord. Jag ska ta hjälp av en vän som själv varit "den andra kvinnan" och därmed har det perspektivet och där det gick bra, även för barnen. Jag tänker att allt fokus ligger på barnen, resten måste jag hålla mig ifrån att lägga mig i och just nu känns det inte så svårt. 


    Men jag funderar på det här med att introducera en ny partner för tonåringen, när är det läge för det? Man hör ju hela tiden om att det kan bli fel och förstärka någon sorts partiskhet hos barnen vilket jag verkligen, verkligen inte vill uppmuntra. Men jag vill ju heller inte försöka få dem att fördröja det om det inte finns någon vits utifrån barnen. 


    Hur har ni andra gjort med det? Den enda erfarenheten jag har är storas pappa som introducerade nya på löpande band väldigt snabbt och där allt egentligen gjordes utifrån att han var arg för att jag lämnat honom. Jag tänker att jag är i ett bättre läge nu, jag är ju ganska maktlös men känns ändå svårt att se barnens relation till sin pappa haverera och bara titta på, det vill jag helst inte. Och jag fattar att han inte kan tänka helt 100 nu. Det gör mig arg men jag jobbar på det, att acceptera det och se vad jag kan ta för ansvar och hålla den ilskan borta från både honom och barnen. 


    Det låter klokt att ha fokus på barnen, och lägga din egen vrede och besvikelse åt sidan (trots att de känslorna är helt förståeliga utifrån det som har hänt).  
    Starkt gjort om du klarar det!

    Det som jag har hört från andra (och även barn), är att väldigt snabbt träffa förälderns nya partner, kort efter det att beskedet om föräldrarnas skilsmässa kom, ställde till det för barnet. Att hälsa på den nya personen, när man precis håller på att ta in skilsmässan, blir överväldigande. Men man behöver inte hemlighålla att det finns en ny, det som händer blir mer förståeligt för barnet då (ni hade ju inte bråkat i ert förhållande, i alla fall inte på senare år).

    Men lyssna med andra om vilken tidsperiod som kan vara bra. 

    Sedan undrar jag om inte det ändå är din man som måste tänka på hur det blir för barnen,  det är inte säkert att mötet ger så mycket.
  • Anonym (Sinue)

    Jag tycker att du är väldigt klok som inte låter känslorna av hat och ilska slå rot! Men det klart att de finns, det är ofrånkomligt. 

    Man brukar säga att man ska följa med i känslans våg, även om den är kraftig och varar en längre stund, för att sedan följa med ner igen. Känslorna går i vågor, och då är det ju bra att släppa taget om dem när de är på väg ner. Inte mata dem med en massa intellektuella tankar för att hålla igång dem extra länge. Även om livet ibland känns mycket orättvist. Men att inte uppehålla sig vid det. 

    Jag tror att det var någon som nämnde att skiljas, när man själv inte vill det, är jämförbart med att förlora en nära anhörig. Så du ska nog inte ha så stora krav på dig själv just nu. Behandla dig själv som du hade drabbats av ett stort sorgebud. 

    Jag förstår att du inte vill att sonen ska träffa på pappan och den nya kvinnan på stan, han skulle, som du säger, troligen misstänka något. Eller att han kom hem till pappan och hon var där.

    Men det viktigaste är att han vet om att det finns en ny kvinna, så att det inte blir som en blixt-insikt som chockar honom i den stunden som han möter dem. Så att han är lite mentalt förberedd på att det kan hända.

  • Anonym (Sinue)

    Ja, det är ju det enda sättet att ta sig igenom det som händer, att följa med i vågorna av känslor!

    I annat fall riskerar man att de blir en hård "kärna" inuti, som hindrar en att leva längre fram i tiden. Inte för att separationen någonsin blir ett O.K. minne, men det blir något som hjärnan på sikt kommer att känna är ett passerat stadium i livet. 

  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-05-03 19:47:01 följande:

    Ja, det handlar verkligen om vågor av känslor. Idag läste jag tidningen, kom till dödsannonserna och såg att någon benämnts som "livskamrat" och det bara rasade eftersom det är så jag sett på min man, som min livskamrat. Någon som jag ska följas åt med genom livet och nu blir det antagligen inte så. 


    Jag såg att han tagit bort mina inlägg från Facebook men också märkligt nog, raderat inlägg i vår sms-konversation där han skriver att han ska på middag men den kvinnan han sen låg med. Just de meddelandena är borta men inga andra, det känns som om jag håller på att bli knäpp men eftersom jag vet vilket datum det gäller och också ordagrant tidigare när jag gick igenom allt skrivit ner det så måste det vara så att han rensat där också...? Men så skumt.


    Oavsett: jag har varit ute och roat mig och tar hand om mig själv och mitt och barnens liv. Jag skriver mycket och tror att det hjälper men även det där med att omge sig med vänner, gråta men också göra roliga saker har ändå hjälpt. Det har snart gått tre veckor och även om jag fortfarande drömmer mardrömmar sover jag åtminstone. Jag är ledsen men inte konstant förtvivlad. Tack för allt ert stöd och nya perspektiv. 


     


    Så skönt att du har stunder när det känns lite mer normalt, och att sömnen också börjar normaliseras! Du gör ju så gott du kan.

    Det är jättebra att skriva om precis alla tankar och känslor som kommer upp! Då blir de mer konkreta och du går inte bara omkring i ett moln av odefinierade tankar och känslor.

    Att exet har raderat SMS'en  är sådana där irrationella saker som människor kan göra. Han har troligtvis dåligt samvete för sveket.

    Exet har troligtvis också kvar en viss anknytning till dig, (om han inte mentalt har varit på väg bort under en längre tid). Men nu när han har bestämt sig för hur han ska göra, och därför behöver han distansera sig så mycket som möjligt från dig, för att inte känna några besvärliga känslor av olika slag.

    Lycka till på den vingliga vägen framåt!
Svar på tråden Helt chockad