• Anonym (Sinue)

    Helt chockad

    Väldigt bra med inplanerad skrivvecka och resa. Vilken tur att det blev en bra kontakt med diakonen också! Så en del rör sig åt ett bra håll i alla fall, mitt i det andra.

    När man har undersökt hur människor påverkas av stora och livsomställande händelser, så har man sett att efter ca 3 månader så brukar de hitta en viss balans (i genomsnitt 3 månader). Det gällde till och med allvarliga olyckor som medförde kroppsliga  nedsättningar för personen.

    Jag vet inte hur länge själva sorgen sedan är kvar. Det kan nog skilja sig mellan olika personer. Min egen spontana tanke är att man brukar ju säga ett sorgeår i samband med dödsfall. Under den perioden är man inte alls ledsen hela tiden, utan det kommer mer i vågor och i  samband med helger som påsk, midsommar och jul t.ex.

    Om man fastnar i sorg som inte vill lätta periodvis, så behöver man söka hjälp av vården så småningom. 

    Men det finns ju ingen anledning att tro att det kommer att bli så för dig! Du reagerar ju med gråt och saknad, vilket är en förutsättning för läkande.

    Men jag förstår om du vill komma ur det här känsloläget
    snabbt! Det är inget roligt land att vara i.

    Det du kan göra är att vara snäll mot dig själv och inte kräva lika mycket av dig själv som vanligt.

    Jag tänkte på den hemmaboende sonen, kanske kan han steppa upp lite och göra vissa saker för att underlätta? Kanske skulle han till och med tycka att det skulle vara skönt att få göra en del konkret för att hjälpa dig?

  • Anonym (Sinue)

    Jag tror också att han vill vara din vän, dels därför att du uttryckte att du ville det i början av separationen och dels för att hans samvete kanske lindras. Men nu verkar det mest bli påfrestande för dig att veta en massa om hans nuvarande liv. Det skär i dig. 

    Så ja, det är nog bra som du gör, att inte uppmuntra hans berättande om sitt nya liv genom att inte kommentera det när han nämner det. Du är ju också återhållsam med att berätta saker som ibte direkt angår honom för honom.

    Jag tror inte att du kommer att vara intresserad av hans liv förrän mycket lång tid har gått. När du har kommit igenom separationen och hittat ett liv som du själv verkligen trivs med och är nöjd med och har blivit glad igen. Nu blir det bara för mycket att veta.

  • Anonym (Sinue)

    Jag tycker att du är helt enastående, som mitt i den förkrossande sorgen ändå orkar hålla barnperspektivet!

    Gissar att exet har haft det knepigt med sina  egna föräldrar på något sätt? Då blir det svårare att själv leva upp till förväntningarna som förälder. Hoppas att det gick bra för sonen att sova över natten efter.

    Exet kanske är osäker på hur det komner att utvecklas med den nya kvinnan. Så för sin egen skull behåller han ringen på, för att själv först vänja sig vid situationen och för att inte behöva förklara sig på arbetet just nu. 
    Men visst är det lite konstigt, han har ju själv sagt att han vill bryta förhållandet med dig.

    Kanske att de gemensamma middagarna bara är en påfrestning just nu? Kanske ni kan göra paus och återuppta dem när det hr lugnat sig lite? 

    Sonen kan ha egna svårigheter också, naturligtvis, till det kommer de känslomässiga svårigheterna  med separationen. Det blir kaos när ni ses allihop.

    Du har ju sagt att kärlek kan ta slut, det är storsint av dig att uttrycka dig så, mer kan du inte göra för deras relation.

  • Anonym (Sinue)

    Det tar lång tid att ge någon förtroende och börja räkna med någon som sin livskamrat. Att ändra det går inte i en handvändning, det är en känslomässigt svår process som tar tid, månader.

    Det klart att du önskar att detta aldrig hänt och att allt kunde vara som vanligt igen. Ha tålsmod med de känslorna, det är ju för att du har en riktig anknytning till honom som du behöver gå igenom detta. 

    Gör det som är lättast för dig just nu. (Om du inte lovat exet att lämna in dom snabbt.)

    Den enda trösten är att om några månader känns det troligen bättre.

    Barn som ör äldre blir lika bestörta som yngre vid en skilsmässa mellan föräldrarna. Så fint att din son kan få ur sig sin besvikelse och sorg! Annars är det ju risk att han lever ut det på annat sätt. Försök att få exet att förstå att det är bra att sonen uttrycker sig och inte agerar ut!

  • Anonym (Sinue)
    Anonym (Göran.) skrev 2025-05-22 20:36:52 följande:

    Jag har också genomgått en skilsmässa med barn hus bilar hund katt. 


    jag grubblade sönder mig själv. beskyllde mig själv var förtvivlad. 


    du kan grubbla skrika i förtvivlan du kan vända ut och in på hela ert förhållande men du kommer aldrig att förstå eller få en helhet.  


    man behöver en tid för återhämtning och accepterande 
    men det bästa man kan göra det är att inte fastna i det förflutna. Man gör lätt det. Jag gjorde det och kan än idag få jobbiga tankar. Det är 24 år sedan vi skilde oss.  


     


    Anders Hansen, psykiatriker som brukar vara med i TV- program, sa att forskningen inte har kunnat hitta exakt vilka faktorer som gör att ett par håller ihop.

    Så om det inte är uppenbart varför det inte fungerade, så är det svårt att veta exakt vad det beror på. 

    Man vet att det finns faktorer som ökar chansen för att hålla ihop och sådant som ökar chansen för separation.

    Men det är ändå svårt att förutse vilka som kommer att hålla ihop. En stark varingssignal är känslan av förakt mot partnen, men inte ens det är 100 %.

    Så för att komma vidare kan man behöva stöd i samtal med någon utomstående. TS tog stöd av en diakon och det var klokt.
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-05-27 11:26:02 följande:

    Tack för ditt inlägg. Har kopierat det här och har på telefonen att påminna mig om: 

    Du känner ett ansvar för "familjen". Han har agerat/agerar på ett sätt som väldigt effektivt raserar den. Du kan inte rädda det han förstör. 

    Jag måste försöka sluta rädda det ja. Det är ju vad alla i tråden säger men ibland kommer en viss formulering vid en viss tidpunkt och går rakt in i en. 


    Jag svarar bara absolut minimum gällande barnen och tar inte initiativ till kontakt. Gråter mer sällan men stora delar av dagen upptas ändå av tankar på honom (och henne). Försöker ?styra om? dem men det är svårt. Nu när jag vet att hon är här i Sverige har jag ont i magen och känner hur jag hukar på väg till och från mina lektioner men jag går på dem i alla fall, det är en viss seger tänker jag. 


    Sonen mår lite bättre men behöver mycket stöd och kärlek vilket han så klart får. Lyckligtvis är han bra på att öppna upp och prata (med mig). 


    Så bra att du kan börja släppa!

    Inga känslor behöver vara förbjudna, man behöver ta sig igenom dem. Men när jag haft det riktigt svårt så har jag tagit "time-out" från de tankarna en stund då och då i perioder på dagen. När de dyker upp under den tiden har jag tänkt:  "O.K. men just nu har jag time-out" För att få lite vila också.

    Man kan också uppleva att man mår rätt O.K. i stunden, men samtidigt finns det en viss sotgkänsla i kroppen. Då kan man glädjas åt att humöret stundtals är hyggligt, trots allt. 
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-05-30 13:17:31 följande:

    Ja det pendlar. Han försöker bråka, bråka?tyvärr.


    Plötsligt får jag inte prata med hans familj för han ska styra narrativet trots att jag har relationer med dem. Sa till honom att ta itu med att skicka in skilsmässopappren bara. Han är rädd för vem jag ska prata med, tycker att jag ska ta hänsyn till om det skapar problem för hans nya att jag pratar med hans föräldrar (det har gått 6 veckor utan att han kunnat klämma ur sig till dem och förväntar sig att jag ska hålla honom bakom ryggen eller att barnen blir de som berättar? Fattar noll av varför det skulle bli problem med henne för att jag berättar att de träffats??


    Han vill bara bråka. Det känns som om han slår vilt omkring sig, jag försöker hålla nere kontakten men så har vi ju barn så det går ju inte att aldrig prata?

    Det är så ofantligt sorgligt. Vi skulle ha firat 10 år som gifta idag.


    Han mår dåligt för att han naturligtvis har en viss anknytning kvar till dig, som han behöver separera ifrån när han nu vill gå in i ett annat förhållande. Dessutom är han i en ny situation som känns ovan och osäker.

    Han låter sitt dåliga mående gå ut över dig, trots att du inte har orsakat situationen. Han bråkar också för att lättare distansera sig från dig, göra dig till hans motståndare.För att lättare kunna separera. Det är min teori.  Ganska omoget i så fall.

    Så han kanske även vill hålla allt som händer ifrån sig lite, genom att inte berätta för sina föräldrar. Men det blir komplicerat för dig och barnen om ni har kontakt med hans föräldrar!

    Kanske vet han att föräldrarna skulle bli upprörda, det blir ofta föräldrar i den situationen, och han kanske inte orkar med det just nu.

    Alltså ännu större anledning att hålla sig borta ifrån honom den här tiden. Kan du SMS'a istället för att ringa?
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-06-02 09:15:18 följande:

    Smsar bara. Hans föräldrar skulle aldrig bli arga över en sådan sak, det är hela grejen. De har helt enkelt inte tillräckligt nära relation för att ha/uttrycka en åsikt (den jag pratat med är ingift). 


    Jag vet att jag gnäller men det här är så mycket svårare än jag någonsin föreställt mig. Det har gått flera veckor och jag har haft sammanlagt två dagar där jag inte gråtit alls. Jag brukar vara bra på att koncentrera mig men de enda pauserna jag har är ibland på jobbet om uppgiften är extremt krävande eller i skolan vid samma sak, vilket de sällan är. Jag försöker avleda tankarna men 85% av min vakna tid upptas ändå av tankar på honom, allt från saknad till ilska. 

    Just saknaden är svårast. Och att släppa hoppet. Jag tittar på det han skriver och hakar upp mig på att han hela tiden pratar om sin "eventuella" relation. Kanske gör han det för att han tror att det sårar mig mindre men det får mig att ofrivilligt hoppas att den ska gå om intet, att den är osäker. Och om den gör det? Han vill kanske ändå inte ha mig. Och vill han det kanske han aldrig erkänner det, det skulle vara ganska typiskt honom att inte tycka sig ha rätt att ens berätta det i så fall. Och vill jag ha honom? Ja, tyvärr fortfarande. 


    Jag vet att jag har på mig rosafärgade glasögon men...jag lägger mig i badet och saknar honom där. Jag går ut, solen skiner och jag tänker med tungt hjärta på hur mycket jag sett fram emot sommaren, bröllopsresa på tu man hand, resa med barnen, bara vardagen på stranden på kvällarna. Har lagt undan alla kläder jag haft hemma hos honom för jag kan inte se dem utan att minnas. All musik som inte går att lyssna på, restauranger och affärer som inte går att gå in i, det är som om allt är förgiftat av att det är för sent.


    Jag försöker tänka på allt som varit svårt. Hur svårt han hade att skapa en nära relation till mitt stora barn, hur vi kämpade med det genom åren. Hur jobbigt vi haft med stora barnets andra förälder som förpestade tillvaron och hela tiden försökte få barnet att ta avstånd från min man. Vårdnadstvisten med den andra föräldern. Stora barnets stora problem: inläggningar på bud, självskador, suicidförsök, missbruk. Alla akuta utryckningar, ständigt på alarm, socanmälningar, poliseskort hem. Lilla barnets problem i skolan med bråk och uppdämda känslor som det inte fanns utrymme för att ta ut hemma. Otaliga besök hos psykologer och läkare. Min känsla av att hur mycket han än fanns där var det ytterst mitt känslomässiga ansvar. Hur det tog år för oss att kunna verkligen stötta varandra i kaoset men hur arg han blev när jag ville att vi skulle bo isär. Han uppfattade det som mitt sätt att skiljas utan att säga det rakt ut trots att jag sa 100 gånger att jag inte fixar situationen, att ta hand om allas känslor, att lilla barnet måste få ha en plats där det är lugn och ro, inte en ständig kapplöpning med stora barnets hotande död. 

    Jag trodde att vi hade börjat komma till en bättre plats äntligen, fortfarande vissa problem med barnen men så mycket bättre på alla sätt. Jag vet att jag inte kan ändra något och att jag bara måste stå ut och bära barnen bara. Det har senaste veckan gått bättre med hans relation med dem, det gör mig glad. Han ägnar mer tid åt båda två och det märks att de uppskattar det. Det är så klart det allra viktigaste.


    Jag vill verkligen inte bråka med honom. Jag var utomlands med vänner i tre dagar i veckan. En kväll ringde han en miljon gånger och ville bråka om det där med släktingen. Det blev en utdragen sms-konversation som varade halva natten med påföljden att jag inte orkade. med på den aktivitet vi bestämt dagen efter. Jag borde bara ha blockerat tills jag kom hem men det är så svårt. Något i mig saknar ju honom så att minsta smula blir något att sträcka sig efter. Men det är inget egentligt innehåll som betyder något. Han tycker att jag skapar ytterligare konflikter mellan honom och henne genom att jag berättat för hans föräldrar om henne. Det känns ologiskt och som något han bara hittar på. Varför skulle hon bry sig om det? Han uttryckte det som att jag gärna får straffa honom men inte henne "en människa som inte gjort dig något". Hm. Han är helt klart grisen i det hela men hon visste att han var gift så helt oskyldig är hon ju inte. Kanske säger han så bara för att slippa tänka på hur han ställt till det för hennes familj. Oavsett: jag hakar upp mig på att han tillstår att de har konflikter, men det är, precis som "eventuella" bara ett tomt hopp som inte leder till något vettigt...


    Anonym (Sinue) skrev 2025-05-30 18:39:33 följande:
    Han mår dåligt för att han naturligtvis har en viss anknytning kvar till dig, som han behöver separera ifrån när han nu vill gå in i ett annat förhållande. Dessutom är han i en ny situation som känns ovan och osäker.

    Han låter sitt dåliga mående gå ut över dig, trots att du inte har orsakat situationen. Han bråkar också för att lättare distansera sig från dig, göra dig till hans motståndare.För att lättare kunna separera. Det är min teori.  Ganska omoget i så fall.

    Så han kanske även vill hålla allt som händer ifrån sig lite, genom att inte berätta för sina föräldrar. Men det blir komplicerat för dig och barnen om ni har kontakt med hans föräldrar!

    Kanske vet han att föräldrarna skulle bli upprörda, det blir ofta föräldrar i den situationen, och han kanske inte orkar med det just nu.

    Alltså ännu större anledning att hålla sig borta ifrån honom den här tiden. Kan du SMS'a istället för att ringa?
    Så bra att du bara SMS'ar.

    Det finns kanske en tvekan hos honom som gör att han inte vill berätta för föräldrarna ännu. En tvekan som t.ex. kanske beror på att han inser att han, genom att bli tillsammans med den nya kvinnan, kommer att behöva navigera med två ex., dig och kvinnans ex-make samt också barnen i de två familjerna. Att det kommer att bli jobbigt, han har ju redan sett hur era barn reagerat på beskedet om skilsmässa.  Sedan vet han ju även hur din tidigare partner förpestade er relation, det är ju fullt möjligt att kvinnas ex också skulle kunna göra något åt det hållet. 

    Sedan har han naturligtvis en anknytning till dig, som blir jobbig i den här separationssituationen.

    Han kan tveka också för att de nu har konflikter, undra hur det hela kommer att utveckla sig. Det kan också vara därför han inte ville berätta för föräldrarna ännu. 

    Tror att han är upphirrad och lite osäker på det hela taget i den nuvarande situationen. 

    Så du gör bra i att SMS'a, men man kan ju tyvärr bråka på SMS också...

    En separation kan jämföras med att förlora en närstående och bli lämnad i sorg. Det kommer att ta tid, men det blir vanligen bättre efter ett par månader. 

    Så det är bra om du är i fred för honom så gott det går, för att göra din egen bearbetning. 

    Det klart att du ändå hoppas och tolkar det han säger på olika sätt, något annat vore konstigt. Men låt det pågå samtidigt som du bearbetar förlusten. Så även om han håller på och tvekar, så låt dig inte dras in i hans turbulens, du har nog med din egen. Om du får in i hans turbulens så kan du dras upp och ner, om och om igen, på ett fullständigt utmattande sätt. 

    Låt honom sköta sitt, istället för att dras med upp och ner. Det kan ju bli så att det till slut går i stöpet med hans nya relation, men då kanske han vill vara helt ensam istället, det är omöjligt att veta nu.

    Livet blir ibland väldigt smärtsamt. Nu är det en sådan period för dig. Du gör ju väldigt bra när du stöttar situationen föe barnen! Ovärderligt på sikt! Förutom att de skonar dem så lär du dem hur man kan rida ut hemska tider utan att bli destruktiv. 
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-06-15 16:33:35 följande:

    Tiden går. Som någon skrev går det i vågor. Jag har haft otroligt bra hjälp av diakonen! Jag inser att jag nog hoppas på en försoning men jobbar på att förlika mig med att det kanske aldrig inträffa. Någon skrev om jag saknar honom eller våra bästa stunder, har funderat mycket?båda tror jag. Nu tar han lätt till bråktonen, jag stoppar och påpekar det, han ber om ursäkt. Det är så knäppt att plötsligt bli bråkad med efter flera år utan i princip. Jag tror att om det finns någon chans för försoning så måste den innehålla en andlig dimension i någon mening, det är en sida av honom som jag uppskattar men som verkar ligga på is eller ha försvunnit helt. 


    Livet går sin gilla gång. Jag inser att jag har mycket som ligger för mig, jag och barnen har vår vardag utan att han är så involverad samtidigt som jag men de har ok relationer med honom nu, jag har egna vänner som ställer upp och gör roliga saker med mig, en egen karriär som är viktig för mig, egna hobbies mm. Men när jag träffar honom (sällan) så saknar jag skratten, den otvugna kommunikationen, utsikten att bli gamla ihop. Mest av allt att skratta ihop faktiskt. Det finns potentiella andra men det kommer att ta tid att lösgöra mitt hjärta från honom. Mycket av hur han beter sig nu är
    som det var för 14 år sen när vi fortfarande var ganska nya och osäkra på varandra. Jag vill inte falla in i att vara den jag var då och där har samtalen med diakonen hjälpt massor, att hålla fokus på vem jag är och vill vara nu 


    Det verkar som att du har börjat landa nu!

    Förstår att det fortfarande känns svårt, men bra att du har dina andra arenor, där livet ändå är mer normalt.

    Sådan tur att era barn och exet fortfarande kan ha en bra kontakt, då slipper du i alla fall oroa dig för det!

    Tur också att diakonen är bra! Då slipper du belasta dina vänner mer än du vill med dina funderingar och din sorg. Det är väldigt bra att ventilera med vänner också, men de kan få lite paus då och då i perioder när man själv helst bara vill tala om en sak.

    På det viset kan du själv ta en annan roll när ditt ex börjar "tjafsa". Du växer som person i förmågan att hantera olika situationer. Medan exet stannar på sin nivå, som är densamma som den han hade förr i kristider.

    Ditt ex verkar ha svårt att hantera påfrestande perioder i livet på ett konstruktivt sätt han kan vara lite skörare än du på det viset. 

    Ja., det är väl när vardagen, som måste få rillbaka sin norlmallietet som kommer att hjälpa dig feamåt i processen!
  • Anonym (Sinue)
    Anonym (lämnad) skrev 2025-06-24 22:47:12 följande:

    Det har gått två och en halv månad bara, jag började landa i att se en del saker hos min man som jag inte vet om jag tycker om men..jag är rätt inställd på att vilja fortsätta om han inser sitt misstag. Och från ingenstans kommer en annan person och fångar min uppmärksamhe, ex ett jag inte sett på 25 år. Total snurr i huvudet. Vad gör jag nu? 


    Jag vet inte vad som är rätt för dig.

    Det man brukar säga är att om två personer, som tyckt om varandra, skiljts av yttre omständigheter , (som en flytt, ett missförstånd eller liknande när de var unga), så kan de ha varit rätt personer för varandra änddå. Men livsvägarna ville annorlunda. Så då kan man tro art det fiinns en god chans att fortsätts.

    Däremot är det mer osäkert om man tidigate kommit fram till att man inte passar ihop. Det klart att människor kan utvecklas och säger den andra personen att den har utvecklats mycket på just den saken som inte fungerade, och man märker att det är så, så  visst kan det gå bättre denna gång.

    Om personen däremot är densamme beror det mer på om man själv numera kan stå ut med de svårigheterna/olikheterna.

    Du behöver i alla fall inte känna dig bunden av ditt ex. rent moraliskt i detta. Han svek ju dig. 

    Jag vet inte hur lång tid han skulle behöva för att inse om han har gjort ett misstag, det kan nog variera. Bra att du har fått perspektiv på hans personlighet!
Svar på tråden Helt chockad