Hjälp,jag sitter för mycket framför en skärm

Hur gammal är du? Jobbar du eller pluggar d?

Gör som man gör med barn: Hitta avstängningsknappen, tryck på den. Sedan kommer du få tråkigt, och kommer automatiskt hitta sätt att aktivera dig utan skärm.

Gå ut i solen istället 

Och här sitter du och ställer frågan på en skärm.............

Stäng av.

Släck skiten bara.

Jobbat som säljare i 35 år, hela Sverige och även Norden. Nu arbetslös i snart 2,5 år.
Min regel - varje reklampaus, lyft röven och gå inomhus åtminstonde. Kör ryggövningar.
Suttit för mycket i bil, sitter för mycket idag. 
SVT:s älgvandring var ju  en total fuck-up  för mitt stegmål, hahaha

"Jag vet inte hur man beter sig i sin lägenhet".

Ett resultat av curlingföräldrar?

Nej

Vad menar du med att du inte vet hur man ska bete sig i en lägenhet? Det låter lite konstigt för mig.

Att jag sitter framför en skärm för mycket. Jag vet inte annars vad man ska göra. 

Träna, umgås med vänner, jobba, städa, laga mat, läs en bok.

Lägg telefonen hemma och gå utanför bostaden. Köp en tidning eller tidsskrift och sätt dig på ett fik och läs analogt. Boken Atomic Habits (1% metoden på svenska) kan rekommenderas där hela ämnet för boken är hur man lägger sig till med nya (bra) vanor och bryter med gamla/dåliga vanor.

Man städar, diskar och lagar mat. :) Men visst, det blir ju tid över. Ring och prata med någon. Bjud hem någon. Ägna dig åt något intresse (musik, handarbete, läsning, etc).

Det låter som att du har mycket tid att fylla. Vad gör du utanför hemmet? Några veckoaktiviteter? Föreningsliv, kompisar, träning? 

Avslappning . Skärmen är en flyktväg och fundera vad du flyr ifrån