Ful trött tråkig

Om jag får gissa så är det stora problemet hur du mår, inte hur du ser ut. Tankarna om utseendet gissar jag är ett symptom på dåligt mående. Så släpp det här med att dölja din kropp i olika situationer. Sluta göm dina händer! Lägg dem väl synligt på bordet eller i knät! Du kommer att märka att ingen bryr sig. Gå och bada sen när det blir varmt! 

Vad mår du bra av? Gör mer av det. De flesta mår bra av motion, så om inte ditt jobb ger dig det - promenera eller cykla, gärna i naturen, en gång om dagen. Du måste inte bli skittrött och svettig. Det viktiga är att du kommer ut i fågelsången och rör på kroppen en stund. Försök att inte ha något i öronen, utan var uppmärksam på det du ser omkring dig här och nu istället. 

Äter och sover du på regelbundna tider? Om inte så fixa till det så gott det går med det jobb du har. 

Mår du bra i din relation?