Bryta med en förälder

Att bryta med den ena av två sammanboende föräldrar kan nog bli svårt att genomföra.

Men du behöver inte bryta med föräldern, bryt den onda cirkeln genom att strypa åtkomsten till dina triggerpunkter.

Vet av erfarenhet att det är allt annat än lätt. Men jag tror att du kan höja dig själv över det smutsiga spelet och vara den vuxna individen av er två.

Belöna inte föräldern genom att reagera just som hen vill att du ska. Ta dig rätten att slå vakt om dina gränser och visa en lugn, saklig och neutral front utåt. Låt dig framför allt inte påverkas av skuldbeläggning och annan känslomässig utpressning. Det kan ta tid att öva upp, men det går.

Lycka till, du fixar detta!