Depersonalisation?

För en tid sedan fick jag en tanke att ?ska jag leva med min sambo, vi bor i samma hus, delar adress? osv. 

Sen övertänkte jag den tanken och fick ångest och nu är det som att jag inte känner igen honom för jag har låst mig.
Det gäller inga andra eller vårt barn, bara honom.. Desto mer jag tänker på den desto obehagligare blir det. Är jag sysselsatt så är det mildare men börjar jag fokusera på tanken så eskalerar ångesten..

Kan tilläggas att jag har OCD. Övertänker allt ofta och får lätt ångest. Men hur kan jag hantera tanken? Den påverkar verkligen mina dagar.. Vad betyder den? Vad sjutton kan jag göra?

var snälla.