Sömntabletter, tips

Min rekommendation är att testa ett tag innan du börjar med läkemedel. Skapa så bra förutsättningar för dig själv (mörkläggningsgardiner, svalt sovrum, inta inte koffein efter midnatt och försök att inte dricka så mycket på morgonkvisten). Att börja med nattjobb kan kännas jobbigt och fungerar inte för alla. Det viktiga är du känner efter hur din kropp reagerar.

// Van nattarbetare